L'hypnose, je vous initie à un état modifié de conscience. Cet état vous permet d'avoir accès plus facilement aux ressources cachées de votre inconscient, surmontant les barrières de votre esprit conscient.

En utilisant les souvenirs et l'imagination, les suggestions, les symboles et les métaphores, l'hypnose permet à chacun de profiter des ressources de votre inconscient afin de vous libérer de vos blocages et d'atteindre vos objectifs. Il est donc important de venir en séance avec des objectifs.

Rassurez vous, contrairement aux idées reçues, il ne s'agit pas d'une pratique durant laquelle vous perdez le contrôle de votre esprit ou de votre corps, puisque la mise en état hypnotique, permet au contraire, d'aider le cerveau à développer de nouvelles capacités.

L'utilisation de l'hypnose se généralise car les domaines dans lesquels l'hypnose conduit à des résultats probants sont nombreux ( réduction du stress, addictions, phobies, traumatismes, peurs, troubles du sommeil, douleur...)

La sophrologie, peut se définir comme une méthode corporelle ( qui agit à la fois psychologiquement et corporellement) qui permet de retrouver un état de bien-être et de développer votre potentiel.

La sophrologie a pour objectif de développer votre conscience à travers l'écoute de vos ressentis. En vous reconnectant à vos ressentis profonds ( et parfois enfouis), la sophrologie favorise des prises de consciences successives ( prise de conscience de votre état interne, de ce qui est bon pour vous, des moyens et ressources dont vous disposez pour améliorer votre état).

Ces prises de conscience se font grâce à ce qu'on appelle le processus sophrologique : vous apprenez d'abord à détendre votre corps et votre esprit, pour prendre des distances avec vos émotions et vous concentrer sur l'écoute de vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels.

Pour amener la détente du corps et de l'esprit, qui favorise l'émergence des ressentis et ainsi les prises de conscience successives, la sophrologie utilise trois moyens :

- la respiration contrôlée

- la détente musculaire

- la suggestion mentale (ou visualisation)

L'addictologie, je suis formée à la méthode de Carine SIMON, infirmière naturopathe. Carine a créé un programme multi techniques concernant le sevrage du tabac et du sucre et concernant le stress et la dépression. Elle a créé son agence Addicfree et Fabienne en fait partie. Cette méthode permet de lutter contre les états de manque physiques et psychiques mais aussi de lutter contre le stress à l'aide de la réflexologie faciale, l'auriculothérapie et les remèdes naturels.

Pour plus d'informations n'hésitez pas à vous rendre sur ce lien : https://www.addicfree.com/fabienne-rohou/

La PNL : la programmation neurolinguistique est une thérapie brève qui regroupe un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi. La PNL, permet de découvrir le monde et de se découvrir soi-même. Elle a une action sur votre identité, vos valeurs et votre comportement. Elle vous accompagne vers une meilleure compréhension des autres et de vous-même.

L'EFT : Emotional Freedom Techniques, pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent des méridiens énergétiques chinois. Elle vous aide à gérer le stress, l'anxiété, la douleur physique et d'autres problèmes émotionnels. L'EFT est une technique simple qui peut être utilisée par chacun , n'importe où et à tout moment. En utilisant la technique de tapotement, également appelée " Tapping EFT", nous stimulons des points d'acupuncture sur notre corps pour aider à éliminer les blocages émotionnels.